Endurance Class

In der Endurance Class arbeitest du an deiner Ausdauer. Die Workouts basieren auf aeroben und anaeroben Intervalltrainingseinheiten und dauern bis zu 60 Minuten. Wie in einer Crossfit Class starten wir mit einem Warm-Up und einem Midline Teil. Nach einer kurzen Technik Session kann es dann auch schon losgehen. Die Workouts beinhalten vor allem Laufen, Rudern, Biken und Burpees – eben alles was dich ordentlich aus der Puste bringt. Gerne werden die Workouts mit einem Partner absolviert. So macht das Schwitzen gleich doppelt so viel Spaß.

Hoher Puls und schnelle Atmung - in unserer Endurance Class geht es um die Verbesserung deiner Ausdauer.